수학적으로 가장 개운하게 일어나는 방법을 알려드립니다 (feat. 김재경 교수) [취미는 과학/ 57화 확장판]

📢 댓글 이벤트 댓글로 시청 소감 또는 【취미는 과학】이 다루었으면 하는 주제를 남겨주세요! 추첨을 통해 김재경 교수의 도서 《수학이 생명의 언어라면》을 선물로 드립니다. ✅ 참여 기간 : 11/8(토)~11/16(일) ✅ 당첨자 발표 : 11/17(월) 고정 댓글 확인! 똑같이 자고 일어나도 왜 어떤 날엔 개운하고, 또 어떤 날엔 더 피곤할까? 그 답은 우리 몸의 수면과 각성 주기를 조절하는 ‘생체 시계’에 있다. 함수와 미적분을 통해 이 주기를 분석하면, 가장 적절한 수면과 기상 시점을 예측할 수 있다는데?! 우리 몸의 시간을 지배하는 수면의 과학을 수학적으로 탐구한다. ▶ 다시 보기 https://home.ebs.co.kr/ebsscience/main *웨이브, 티빙, 왓챠에서도 ‘취미는 과학’을 검색하여 시청하실 수 있습니다. ▶ 함께 보면 좋을 프로그램 EBS 【귀하신 몸 64화-잠을 잊은 그대, 푹 잘 수 있다!】 EBS 【주은연의 편안한 잠, 건강한 삶】 EBS 【명의-잠을 짝사랑하는 당신-불면증】 📢 댓글 이벤트 댓글로 시청 소감 또는 【취미는 과학】이 다루었으면 하는 주제를 남겨주세요! 추첨을 통해 김재경 교수의 도서 《수학이 생명의 언어라면》을 선물로 드립니다. ✅ 참여 기간 : 11/8(토)~11/16(일) ✅ 당첨자 발표 : 11/17(월) 고정 댓글 확인! 📌 타임라인 00:00 시작 01:55 수면을 연구하는 수학자 04:04 수면 질환을 진단하는 1분 수학 08:41 패턴을 찾는 수학, 함수 12:35 미래를 예측하는 수학, 미적분 14:10 교대 근무자들의 수면을 예측한 미적분 15:39 MC 프콘과 삼총사의 수면 분석 결과 18:13 잠이 부족하면 생기는 일 20:56 일주기 리듬에 맞는 수면 패턴 24:22 홍제의 불지옥 수면 분석 결과 공개 24:46 전 세계 1%만 존재하는 쇼트 슬리퍼 25:51 항 박사의 위험한 수면 패턴 26:42 잠이 부족한 이들을 위한 솔루션 27:37 수학은 어떻게 수면을 예측할까? 28:07 낮잠은 자는 게 좋을까? 29:16 스마트 워치의 데이터 측정 원리 31:03 일주기 리듬을 조절하는 생체 시계 32:06 2시간이 늦춰진 청소년기 생체 시계 33:27 초파리를 통해 찾아낸 생체 시계의 비밀 36:07 생체 시계를 교란하는 2급 발암 물질 36:47 인간에게 필요한 적정 수면 시간 37:13 알코올은 수면에 도움이 될까? 38:20 수면을 방해하는 또 다른 주범, 카페인 38:57 수면 Q&A ① 잠이 중간에 깨버렸다면? 40:19 수면 Q&A ② 숙면 베개는 도움이 될까? 40:56 수면 정보 과잉 시대 42:39 잘 자는 것은 잘 사는 것 44:13 [미방분] 꿈을 꾸면 깊게 자지 못한 걸까? 45:15 다음 이야기 #취미는과학 #과학은취미 #과학 #과학토크 #과학토크쇼 #데프콘 #김재경 #이대한 #장홍제 #항성 #수학 #미적분 #함수 #일주기리듬 #생체시계 #숙면 #꿈 #수면다원검사 #멜라토닌 #교대근무 #수면 #잠 #수면의과학 #불면증 #불면증치료 #교대근무수면 #잘자는법 #맞춤형수면 #수면의질