수면 전문의가 매일 아침 스마트워치로 체크하는 '3가지'ㅣ지식인초대석 EP.117 (주은연 교수 2부)

오늘은 수면 전문의 주은연 교수님을 모시고 스마트워치로 알아보는 수면의 질과 수면제 오해와 진실에 대해 들어봤습니다. 영상이 유익 했다면 구독!! 영상이 재밌으셨다면 좋아요 버튼을 눌러주세요! #주은연 #지식인사이드 #수면 #불면증 #코골이 #수면제 📖주은연 교수의 [매일 숙면] https://product.kyobobook.co.kr/detai... 00:00 인트로 00:26 구독자 인사 02:22 ‘독소가 씻겨나간다’ 자는동안 뇌에서 벌어지는 일 05:37 교대 근무, 시차에서 숙면을 취하는 유일한 방법 08:26 스마트 워치로 손쉽게 내 수면의 질 알아내는 법 15:22 50대 남성 수면이 크게 무너지는 진짜 이유 17:28 1분만에 무료로 수면 질환 위험도 측정하는 법 20:31 최근 한국에 수면 장애 환자가 부쩍 늘어난 이유 22:05 수면제 한 알도 제대로 알고 먹어야 하는 이유 27:00 수면 중 발차기, 몸부림 심하다면 ‘이것’ 의심하세요 *본 영상은 26년 3월 13일에 촬영되었습니다 ㅡ 👇지식인사이드에 출연을 원하신다면 여기를 눌러주세요 https://forms.gle/u4LxVcwFdhvkLH8m6 knowledgeinside7@gmail.com 👇 다양한 채널에서 지식인사이드의 지식을 얻고 싶다면 여기를 눌러주세요 인스타그램:   / knowledgeins_kr   페이스북: https://www.facebook.com/knowledgeIns... 네이버 TV: https://tv.naver.com/purejboy2 틱톡: https://www.tiktok.com/@allstorieskr?... 네이버 카페: https://cafe.naver.com/knowledgeins