Anti-Aging Expert: Stop Touching Receipts Immediately! The Fast Way To Shrink Visceral Fat!

内臓脂肪はあなたの臓器を破壊しています。長寿科学者のロンダ・パトリック博士が、実際にそれを燃焼させる方法を解説します！ ロンダ・パトリック博士は、老化、栄養、疾患予防を専門とする生物医学の博士（Ph.D.）です。彼女は、複雑な健康科学を実践的なアドバイスに変換することに特化した人気のYouTubeチャンネルおよびポッドキャスト「FoundMyFitness」の創設者でもあります。 彼女の解説内容： ◼ なぜ内臓脂肪は早期死亡のリスクを倍増させる「毒性のある臓器」のように振る舞うのか ◼ わずか2週間の睡眠不足が、体重を1ポンドも増やすことなく内臓脂肪を11%増加させた理由 ◼ テストステロン値を急落させている、身近なプラスチックに隠された3つの化学物質 ◼ 彼女自身のインターミッテント・ファスティング（断食）プロトコルと、お腹の脂肪を燃やす「メタボリックスイッチ」 ◼ なぜ現在の運動ガイドラインが間違っているのか、そして科学が示す真実とは このエピソードを楽しんでいただけたなら、こちらで日本語の他のエピソードもご覧いただけます：   • 日本語のエピソード   00:00 イントロ 00:02:45 内臓脂肪が想像以上に危険な理由 00:14:23 睡眠不足が体に及ぼす影響 00:20:17 知らず知らずのうちに内臓脂肪を増やしている習慣 00:21:48 悪化する前にインスリン抵抗性を改善する方法 00:25:41 インターミッテント・ファスティング：体内で実際に起きていること 00:30:08 食事を止めると体が修復される理由 00:31:04 空腹時のトレーニング：脂肪燃焼を促進するか、逆効果か？ 00:35:43 閉経周辺期にお腹の脂肪が急増する理由と対策 00:42:14 毎日さらされている3つのホルモン攪乱化学物質 00:49:56 日常生活で毒素を避ける具体的な方法 00:57:43 マイクロプラスチックは今この瞬間も食べ物に溶け出しているのか？ 00:59:40 調味料の最も安全な保存方法（多くの人が間違っていること） 01:01:18 知らぬ間に健康を害しているキッチン用品とは？ 01:03:25 ブレンダーが食べ物を汚染している可能性について 01:09:05 スティーブのサプリメント・スタック公開：彼が実際に使っているもの 01:12:19 マルチビタミンは本当に寿命を延ばすのか？ 01:13:07 男性向けマルチビタミンは価値があるのか、それとも誤解を招くものか？ 01:14:58 質の高いマルチビタミンを見分ける方法 01:20:46 クレアチン：筋肉を作るだけではないサプリメントの効果 01:31:13 クルクミン：科学的根拠のある抗炎症化合物 01:33:49 細胞の若さを保つのに役立つ分子 01:41:35 外因性ケトン体：エネルギーへのショートカット 01:48:18 「ピークスパン」とは何か、なぜ重要なのか？ 01:55:09 寿命だけでなく、人生の「ピーク期間」を延ばす方法 02:01:01 AIがいかに思考能力を再配線しているか 02:10:54 現在の運動ガイドラインがあなたを失望させている理由 02:21:55 座りすぎが自覚している以上に危険である理由 02:24:07 GLP-1受容体作動薬：奇跡のダイエット薬か、隠れたリスクか？ このエピソードを楽しみいただけましたか？このリンクをシェアして紹介ポイントを貯め、限定特典と交換しましょう：https://doac-perks.com 独立調査資料：https://stevenbartlett.com/wp-content... ロンダ博士をフォローする： Instagram - https://link.thediaryofaceo.com/B51VVNS X - https://link.thediaryofaceo.com/BZD8DMW YouTube - https://link.thediaryofaceo.com/CnuZdXT Health Newsletter - https://link.thediaryofaceo.com/72VO9Ea ロンダ博士の無料プロトコルガイドはこちらからダウンロードできます： 認知機能向上のためのブループリント - https://link.thediaryofaceo.com/7GoLoul オメガ3サプリメントガイド - https://link.thediaryofaceo.com/DudfUef 専門家によるトレーニング方法 - https://link.thediaryofaceo.com/G3gvLtG The Diary Of A CEO: ◼ DOACサークルへの参加はこちら - https://doaccircle.com/ ◼ 書籍『The Diary Of A CEO』の購入はこちら - https://smarturl.it/DOACbook ◼ 「1% Diary」が期間限定で復活 - https://bit.ly/3YFbJbt ◼ DOACカンバセーション・カード（第2版）- https://g2ul0.app.link/f31dsUttKKb ◼ メールアップデートを受け取る - https://bit.ly/diary-of-a-ceo-yt ◼ スティーブンをフォローする - https://g2ul0.app.link/gnGqL4IsKKb スポンサー： Stan - https://coach.stan.store/?ref=stevenb...\&utm\_source=youtube\&utm\_medium=podcast\&utm\_campaign=episode3 LinkedIn Marketing -   / diary   Saily - アプリストアからダウンロードし、チェックアウト時にコード「DOAC」を入力すると15%オフ。詳細はこちら：https://saily.com/DOAC ⛵ Ketone - https://ketone.com/STEVEN 定期購入が30%オフ