Insulin Expert: How To 'Drain' Your Liver of Fat (Do This!)

健康分野No.1ドクターのベンジャミン・ビクマン博士が解説：ケト（ケトジェニック）、インスリン抵抗性、砂糖依存、カロリー計算、そして 体重増加を予測する唯一の検査！ ベンジャミン・ビクマン博士は、インスリン抵抗性と慢性疾患の関係に焦点を当てた代謝科学者・研究者です。ブリガム・ヤング大学の細胞生物学教授であり、Insulin IQの共同創設者でもあります。 ビクマン博士をフォロー： Instagram – https://bit.ly/3MGLKNH X – https://bit.ly/3N6hziZ 公式サイト – https://bit.ly/491iGI6 解説内容： ◼️ 脂肪細胞を小さくするには、食事量を減らすことではなく、インスリンを下げることが重要な理由 ◼️ ケトン体が脳の燃料として働き、空腹感を抑え、代謝を高める仕組み ◼️ 炭水化物を常に摂取するとエネルギーが閉じ込められ、意志力が低下する理由 ◼️ GLP-1薬が筋肉量の減少や長期的な代謝健康を悪化させる可能性 ◼️ 空腹時インスリン検査が、糖尿病の何年も前に問題を明らかにする理由 このエピソードを楽しんでいただけたなら、こちらで日本語の他のエピソードもご覧いただけます：   • 日本語のエピソード   00:00 イントロ 02:19 2026年に向けて、食事で注目すべきことは？ 07:05 代謝とは何か？ 09:44 カロリー計算がうまくいかない理由 22:24 ケトン体と脂肪減少 24:56 肝臓が脂肪をどう処理するかを決める仕組み 27:02 ケトジェニックは持続可能か？ 30:11 ケトは摂食障害や砂糖依存に役立つか？ 32:41 心臓へのケトの影響 37:51 外因性ケトンを摂るべきか？ 44:23 女性にケトは適しているか？ 50:59 2026年の理想的な食事とライフスタイル 56:51 ケトショット後のスティーブのケトン値 58:27 広告 59:29 2026年の理想的なライフスタイルの続き 01:05:35 ケトを行うべきでない場合 01:10:23 がんがエネルギーとして糖を使う仕組み 01:21:06 ビタミンやサプリメントは肥満に影響しているのか？ 01:25:52 OzempicとGLP-1に関する見解 01:32:45 広告 01:34:44 最適な甘味料は？ 01:36:50 コラーゲンペプチド 01:37:53 クレアチン 01:45:10 頑固な脂肪を永久に落とす方法 01:49:18 ストレスが体重増加に与える影響 01:51:26 テストステロン値をチェックしよう 01:52:37 自宅でできる検査は？ 01:56:34 一生で一つだけ持てるとしたら、何を選ぶ？ The Diary Of A CEO： ◼️ DOACサークルに参加 – https://doaccircle.com/ ◼️ 書籍『The Diary Of A CEO』はこちら – https://smarturl.it/DOACbook ◼️ 『1% Diary』が期間限定で復活 – https://bit.ly/3YFbJbt ◼️ 『The Diary Of A CEO 会話カード』（第2版）– https://g2ul0.app.link/f31dsUttKKb ◼️ メールで最新情報を受け取る – https://bit.ly/diary-of-a-ceo-yt ◼️ Stevenをフォロー – https://g2ul0.app.link/gnGqL4IsKKb スポンサー： Pipedrive – https://pipedrive.com/CEO Wispr – https://wisprflow.ai/DOAC でWispr Flowを14日間無料体験 Ketone – https://ketone.com/STEVEN でサブスクリプション30％オフ